Йога

Мы приглашаем всех желающих постичь искусство выполнения асан, обрести духовное спокойствие, физическое здоровье и внутреннюю силу. На занятия йогой в медицинский центр «Гармония» приезжают из городов Ессентуки, Пятигорск, Кисловодск и т.д.. У нас уютный зал, который идеально подходит для медитаций, дружелюбная атмосфера, опытные и внимательные инструкторы.

Что дает йога при регулярных занятиях

Хатха-йога – это не утренняя зарядка, не набор спортивных упражнений. Это древняя система, включающая в себя различные техники, помогающие найти баланс физического тела, ума и энергии, чтобы потом перейти к следующей ступени и достичь самадхи – наивысшего уровня сознания. Мы научим вас не просто занимать определенные позы йоги, но и чувствовать асаны на глубинном уровне. Физически это проявляется следующим образом:

- тело очищается от токсинов посредством потоотделения;
- улучшается кровоснабжение и клеточное питание;
- укрепляется нервная система;
- приходит в норму тонус мышц.

Комплекс йоги включает рекомендации по питанию, дыханию, гигиене, физическим нагрузкам, режиму работы и отдыха. Йога полезна для спины. Она комплексно воздействует на работу нервной системы, внутренних органов и желез внутренней секреции, тем самым помогая прийти к психическому равновесию и избавиться от многих заболеваний либо предотвратить их. Способствует она и восстановлению после травм и болезней. Мы говорим сейчас лишь о сопутствующих эффектах на пути к цели. При желании вы сможете достичь большего.

Что нужно для занятий хатха-йогой

Вам необходимо всего лишь позаботиться о своей одежде. Она должна быть удобной, влаго- и воздухопроницаемой. Оптимальный вариант – свободная одежда из натурального хлопка или льна. Например, штаны афгани, подходящие и мужчинам, и женщинам. Вы можете принести свой коврик для йоги или взять его у нас. Мы приглашаем всех и солидный возраст не будет помехой. Приходите, мы ждем вас и ваших друзей!